ਨੋਟ: ਇੱਕ ਕੰਪਿਊਟਰ ਨੇ ਇਸ ਪੰਨੇ ਦਾ ਅਨੁਵਾਦ ਕੀਤਾ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹਨ, ਤਾਂ ਭਾਸ਼ਾ ਸੇਵਾਵਾਂ ਨੂੰ 1-877-660-6789 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ।
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਗੈਸ ਦੀ ਬਦਬੂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੁਣੇ ਖੇਤਰ ਛੱਡ ਦਿਓ ਅਤੇ 9-1-1 ‘ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਿਜਲੀ ਦੀਆਂ ਡਿੱਗੀਆਂ ਤਾਰਾਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦੂਰ ਰਹੋ। ਆਪਣੀ ਕਾਰ ਜਾਂ ਘਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਾ ਨਿਕਲੋ। 9-1-1 ‘ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ। ਫਿਰ, PG&E ਨੂੰ 1-800-743-5000 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ।
- ਤੂਫਾਨ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ
- ਗਰਮੀ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ
ਤੂਫਾਨ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ
ਪੀਜੀ ਐਂਡ ਈ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨਾਲ ਤੂਫਾਨੀ ਮੌਸਮ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਰਹੋ।
ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਾਡੀ ਪਹਿਲੀ ਚਿੰਤਾ ਹੈ। ਤੂਫਾਨ ਦੌਰਾਨ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ. ਸਾਡੇ ਮਦਦਗਾਰ ਸੁਝਾਆਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਕੇ ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਹੈ.
ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਡਿੱਗੀਆਂ ਬਿਜਲੀ ਦੀਆਂ ਲਾਈਨਾਂ ਊਰਜਾਵਾਨ ਅਤੇ ਖਤਰਨਾਕ ਹਨ. ਲਾਈਨਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖੋ। ਡਿੱਗੀ ਹੋਈ ਲਾਈਨ ਦੇ ਟਿਕਾਣੇ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਰੰਤ 9-1-1 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ। ਡਾਊਨ ਲਾਈਨ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਪੀਜੀ ਐਂਡ ਈ ਨੂੰ 1-877-660-6789 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ।
ਬਿਜਲੀ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਸੂਰਤ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਬਣੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਹੁਣੇ ਕਦਮ ਉਠਾਓ:
- ਬੈਟਰੀ ਨਾਲ ਚੱਲਣ ਵਾਲੀ ਫਲੈਸ਼ਲਾਈਟ ਅਤੇ ਰੇਡੀਓ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰੱਖੋ। ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਹੋਣ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬੈਟਰੀਆਂ ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਹੋਣ. ਤੂਫਾਨ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਅਤੇ ਬਿਜਲੀ ਬੰਦ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਅਪਡੇਟਾਂ ਲਈ ਸੁਣੋ.
- ਸੁਰੱਖਿਅਤ LED ਮੋਮਬੱਤੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਮੋਮ ਦੀਆਂ ਮੋਮਬੱਤੀਆਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ.
- ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ। ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਫੋਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਨਾ ਕਰੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਜਲੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਟੈਂਡਰਡ ਹੈਂਡਸੈੱਟ ਜਾਂ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ਨੂੰ ਬੈਕਅਪ ਵਜੋਂ ਤਿਆਰ ਰੱਖੋ।
- ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰੇ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਕੰਟੇਨਰਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ। ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਰਫ ਦੇ ਬਲਾਕਾਂ ਵਜੋਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਲਈ ਆਪਣੇ ਕਾਰੋਬਾਰ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਚੈੱਕਲਿਸਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਤੂਫਾਨ ਜਾਂ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦੌਰਾਨ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹਨਾਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੁਕਤਿਆਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ:
- ਹੜ੍ਹ ਵਾਲੇ ਸਥਾਨਾਂ ਅਤੇ ਡਿੱਗੇ ਹੋਏ ਦਰੱਖਤਾਂ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ। ਦੋਵੇਂ ਡਾਊਨਡ ਲਾਈਨਾਂ ਦੇ ਵਾਪਰਨ ਲਈ ਆਮ ਸਥਾਨ ਹਨ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਡਾਊਨ ਲਾਈਨਾਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਨ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ 9-1-1 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ.
- ਆਪਣੇ ਜਨਰੇਟਰ ਨੂੰ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਇਲੈਕਟ੍ਰੀਸ਼ੀਅਨ ਨੂੰ ਕਿਰਾਏ 'ਤੇ ਲਓ। ਗਲਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਥਾਪਤ ਜਨਰੇਟਰ ਤੁਹਾਡੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਅਮਲੇ ਲਈ ਖਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
- ਆਉਟੇਜ ਦੌਰਾਨ ਸਾਰੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਨੂੰ ਅਨਪਲੱਗ ਕਰੋ ਜਾਂ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ। ਇਹ ਕਾਰਵਾਈ ਪਾਵਰ ਬਹਾਲ ਹੋਣ 'ਤੇ ਓਵਰਲੋਡਿੰਗ ਸਰਕਟਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਜਦੋਂ ਬਿਜਲੀ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਲੈਂਪ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਜਦੋਂ ਪਾਵਰ ਬਹਾਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਚਾਲੂ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਬਿਜਲੀ ਬੰਦ ਹੋਣਾ ਤੂਫਾਨ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਮੰਦਭਾਗਾ ਨਤੀਜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਬਿਜਲੀ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਅਤੇ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਨ ਲਈ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ:
- ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਆਂਢੀ ਆਉਟੇਜ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਹਨ. ਕਈ ਵਾਰ, ਬਿਜਲੀ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਇਦਾਦ 'ਤੇ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
- ਆਪਣੇ ਸਰਕਟ ਬਰੇਕਰਾਂ ਅਤੇ ਫਿਊਜ਼ ਬਾਕਸਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਇਹ ਕਾਰਵਾਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਹੈ। ਪਾਵਰ ਕੁਝ ਰੀਸੈਟਾਂ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਆਪਣੇ ਘਰ ਜਾਂ ਗੁਆਂਢ ਵਿੱਚ ਆਉਟੇਜ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਪੀਜੀ ਐਂਡ ਈ ਨੂੰ ਕਰੋ। ਸਾਡੇ 24-ਘੰਟੇ ਪਾਵਰ ਆਉਟੇਜ ਇਨਫਰਮੇਸ਼ਨ ਸੈਂਟਰ ਨੂੰ 1-800-743-5002 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ।
- ਆਪਣੇ ਆਉਟੇਜ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਜਾਣੋ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਅਨੁਮਾਨਤ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਸਾਡੇ 24-ਘੰਟੇ ਪਾਵਰ ਆਉਟੇਜ ਇਨਫਰਮੇਸ਼ਨ ਸੈਂਟਰ ਨੂੰ 1-800-743-5002 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ।
ਨੋਟ: ਵੱਡੇ ਤੂਫਾਨਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਾਡੀਆਂ ਫੋਨ ਲਾਈਨਾਂ ਬਹੁਤ ਵਿਅਸਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਬਰ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
ਗਰਮੀ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕੂਲਿੰਗ ਸੈਂਟਰ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨਾ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
ਕੂਲਿੰਗ ਸੈਂਟਰ
ਕੂਲਿੰਗ ਸੈਂਟਰ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਗਰਮ ਦਿਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਲਈ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੂਲਿੰਗ ਸੈਂਟਰ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਹਨ।
ਕੂਲਿੰਗ ਸੈਂਟਰ ਦੇ ਟਿਕਾਣਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਸਰਕਾਰ ਦੁਆਰਾ ਚਲਾਏ ਜਾ ਰਹੇ ਸੀਨੀਅਰ ਕੇਂਦਰ
- ਕਮਿ communityਨਿਟੀ ਸੈਂਟਰ
- ਪਾਰਕ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਸਾਈਟਾਂ
- ਜਨਤਕ ਇਮਾਰਤਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀਆਂ
ਆਪਣੇ ਨੇੜੇ ਕੂਲਿੰਗ ਸੈਂਟਰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਸਰੋਤ
- ਕੂਲਿੰਗ ਸੈਂਟਰਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਸੂਚੀ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਥਾਨਕ ਸ਼ਹਿਰ ਜਾਂ ਕਾਉਂਟੀ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰੋ.
- ਪੂਰੇ ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਵਿੱਚ ਕੂਲਿੰਗ ਸੈਂਟਰ ਦੇ ਟਿਕਾਣਿਆਂ ਲਈ ਕੈਲ ਓਈਐਸ ਕੂਲਿੰਗ ਸੈਂਟਰਾਂ 'ਤੇ ਜਾਓ.
- ਪੀਜੀ ਐਂਡ ਈ ਭਾਈਵਾਲੀ ਵਾਲੇ ਕੂਲਿੰਗ ਸੈਂਟਰ ਸਥਾਨਾਂ ਲਈ ਪੀਜੀ ਐਂਡ ਈ ਫੰਡ ਕੀਤੇ ਕੂਲਿੰਗ ਸੈਂਟਰਾਂ ਦੇ ਨਕਸ਼ੇ 'ਤੇ ਜਾਓ।
- ਪੀਜੀ ਐਂਡ ਈ ਕੂਲਿੰਗ ਸੈਂਟਰ ਲੋਕੇਟਰ ਨੂੰ 1-877-474-3266 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ. ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਏਜੰਟ ਨਾਲ ਕਨੈਕਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੈਲ ਓਈਐਸ ਕੂਲਿੰਗ ਸੈਂਟਰਾਂ ਦੇ ਟਿਕਾਣਿਆਂ ਦੇ ਲਿੰਕ ਦੇ ਨਾਲ ਟੈਕਸਟ ਦੀ ਬੇਨਤੀ ਕਰਨ ਲਈ "ਕੂਲਿੰਗ ਸੈਂਟਰ" ਕਹੋ.
ਕੂਲਿੰਗ ਸੈਂਟਰ ਤੋਂ ਆਉਣ-ਜਾਣ ਦੀ ਆਵਾਜਾਈ ਉਪਲਬਧ ਹੈ। ਦਿਨ ਦੇ 24 ਘੰਟੇ, 211 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ ਜਾਂ 211-211 'ਤੇ ਟੈਕਸਟ ਕਰੋ. ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਦੇ ਵਸਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰਨਾ ਮੁਫਤ ਹੈ.
ਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਸੰਕਟਕਾਲਾਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਕਰੋ
ਗਰਮੀ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਲਈ ਸਟੇਟ ਹੌਟਲਾਈਨ ਨਾਲ 1-877-435-7021 'ਤੇ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ. ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਸੇਧਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ:
- ਅਗਾਊਂ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਮੌਸਮ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।
- ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹੋ.
- ਕਿਸੇ ਠੰਢੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਜਾਓ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਲ ਜਾਂ ਲਾਇਬਰੇਰੀ।
ਜਾਣੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਜਦੋਂ ਗਰਮੀ ਇੱਥੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ੇਦਾਰ! ਫਿਰ ਵੀ, ਮੌਸਮ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਤੋਂ ਖਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਜਾਨਲੇਵਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਗਰਮੀ ਦਾ ਤੂਫਾਨ: ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਗਰਮੀ ਦੇ ਤੂਫਾਨ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤਾਪਮਾਨ ਲਗਾਤਾਰ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ 100 ਡਿਗਰੀ ਫਾਰਨਹੀਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਗਰਮੀ ਦੀ ਲਹਿਰ: 48 ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉੱਚ ਗਰਮੀ (90 ° F ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ) ਅਤੇ ਉੱਚ ਨਮੀ (80 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਸਾਪੇਖਿਕ ਨਮੀ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ) ਦੀ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਆਪਣੇ ਸਥਾਨਕ ਮੌਸਮ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮੀ ਦੇ ਤੂਫਾਨ ਜਾਂ ਗਰਮੀ ਦੀ ਲਹਿਰ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਸਕੋ.
ਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਜਾਂ ਘਾਤਕ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਅਤੇ ਠੰਢੇ ਨਾ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਜੋਖਮ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ:
- ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ : ਗਰਮੀ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਮਿਹਨਤ ਕਾਰਨ ਕੜਵੱਲ ਹਨ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਭਾਰੀ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਨਮਕ ਦੀ ਕਮੀ ਕੜਵੱਲਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਗਰਮੀ ਦੀ ਥਕਾਵਟ: ਗਰਮੀ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਗਰਮ, ਨਮੀ ਵਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਭਾਰੀ ਪਸੀਨੇ ਨਾਲ ਗੁੰਮ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਇਹਨਾਂ ਚਿੰਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ:
- ਠੰਢੀ, ਨਮੀ, ਪੀਲੇ, ਲਾਲ ਜਾਂ ਲਾਲ ਚਮੜੀ
- ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ, ਥਕਾਵਟ
- ਸਿਰ ਦਰਦ
- ਬੇਹੋਸ਼ ਹੋਣਾ, ਜੀਅ ਮਤਲਾਉਣਾ ਜਾਂ ਉਲਟੀਆਂ ਆਉਣਾ
- ਤੇਜ਼, ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲਾਂ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ
- ਇੱਕ ਕਮਜ਼ੋਰ, ਤੇਜ਼ ਨਬਜ਼
ਚੇਤਾਵਨੀ: ਗਰਮੀ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਹੀਟ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਜਾਨਲੇਵਾ ਸਥਿਤੀ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਇੰਨਾ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਠੰਡਾ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਮੌਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਸਰੀਰ ਦਾ ਬਹੁਤ ਉੱਚਾ ਤਾਪਮਾਨ (105°F ਤੋਂ ਵੱਧ)
- ਤੇਜ਼ ਨਬਜ਼
- ਡੂੰਘੀ ਸਾਹ
- ਗਰਮ, ਲਾਲ, ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ
- ਉਲਝਣ
- ਧੜਕਣ ਵਾਲਾ ਸਿਰ ਦਰਦ
- ਮਤਲੀ
- ਪਸੀਨਾ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲਤਾ
- ਬੇਹੋਸ਼ੀ
- ਦੌਰੇ
ਗਰਮੀ ਦੀਆਂ ਕੜਵੱਲਾਂ ਜਾਂ ਗਰਮੀ ਦੀ ਥਕਾਵਟ
- ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਠੰਢਾ ਕਰੋ। ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਠੰਢੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਓ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਦਿਓ।
- ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਦਿਓ। ਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਗਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਚੇਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਰ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ ਅੱਧਾ ਗਲਾਸ ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ ਦਿਓ। ਉਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਪੀਣ ਨਾ ਦਿਓ। ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਲਕੋਹਲ ਜਾਂ ਕੈਫੀਨ ਵਾਲੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਨਾ ਦਿਓ।
- ਕੱਪੜੇ looseਿੱਲੇ ਕਰੋ. ਤੰਗ ਕੱਪੜਿਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਜਾਂ ਢਿੱਲੇ ਕਰੋ ਅਤੇ ਠੰਢੇ, ਗਿੱਲੇ ਕੱਪੜੇ ਲਗਾਓ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੌਲੀਏ। ਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ 9-1-1 ਜਾਂ ਸਥਾਨਕ ਸੰਕਟਕਾਲੀਨ ਨੰਬਰ 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ।
ਹੀਟ ਸਟ੍ਰੋਕ
- 9-1-1 ‘ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ। ਹੀਟ ਸਟ੍ਰੋਕ ਜਾਨਲੇਵਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਸੰਕਟਕਾਲੀਨ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰੋ. ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਠੰਢੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਲਿਜਾਓ। ਗਿੱਲੀਆਂ ਚਾਦਰਾਂ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਲਪੇਟੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪੱਖਾ ਲਗਾਓ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਈਸ ਪੈਕ ਜਾਂ ਕੋਲਡ ਪੈਕ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੱਪੜੇ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟੋ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਗੁੱਟ ਅਤੇ ਗਿੱਟਿਆਂ 'ਤੇ, ਕੱਛਾਂ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਗਰਦਨ 'ਤੇ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਵੱਡੀਆਂ ਲਹੂ ਵਹਿਣੀਆਂ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ। ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤਦ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ ਜਦ ਤੱਕ ਸੰਕਟਕਾਲੀਨ ਡਾਕਟਰੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੀ।
- ਬਜ਼ੁਰਗ
- ਨੌਕਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਜਿੰਨ੍ਹਾਂ ਵਾਸਤੇ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
- ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ
- ਜਾਨਵਰ ਅਤੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ
- ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕ: ਡਾਇਬਟੀਜ਼, ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਮੋਟਾਪਾ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਵਰਗੀਆਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਣ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਕਿਸੇ ਠੰਡੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਜਾਓ: ਕਿਸੇ ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਡ ਮਾਲ, ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਜਾਂ ਹੋਰ ਜਨਤਕ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਜਾਣ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਜੋ ਠੰਡਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਕਿਸੇ ਗੁਆਂਢੀ, ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਦੇ ਘਰ ਜਾਓ ਜਿੱਥੇ ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸਥਾਨਕ ਕੂਲਿੰਗ ਸੈਂਟਰ 'ਤੇ ਜਾਓ ਜਾਂ, ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵਾਸਤੇ 1-877-474-3266 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ।
ਛਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹੋ: ਸਿੱਧੀ ਧੁੱਪ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸਵੇਰ ਜਾਂ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਸਮੇਂ ਬਾਹਰੀ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਕਰੋ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੀ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ।
ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹੋ: ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਰਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਸ ਨਾ ਹੋਵੇ. ਕੈਫੀਨ ਜਾਂ ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਡ੍ਰਿੰਕਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ।
ਸ਼ਾਵਰ ਲਓ: ਇੱਕ ਠੰਡਾ ਸ਼ਾਵਰ ਜਾਂ ਇਸ਼ਨਾਨ ਠੰਡਾ ਰਹਿਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਪੱਖੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ.
ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ: ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਬ੍ਰੇਕ ਲਓ। ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਬ੍ਰੇਕ ਲਓ ਜੇ ਤੁਸੀਂ:
- ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ
- ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਧੜਕ ਰਿਹਾ ਹੈ
- ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਅੱਗੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ: ਗਰਮ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਮੌਸਮ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ.
ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਫੋਨ ਰੱਖੋ: ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸੈੱਲ ਫੋਨ ਜਾਂ ਹਾਰਡ-ਵਾਇਰਡ, ਸਿੰਗਲ-ਲਾਈਨ ਟੈਲੀਫੋਨ ਹੈ.
ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਕੋਰਡਲੈੱਸ ਫੋਨ ਬਿਜਲੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ.
ਇੱਕ ਸੰਕਟਕਾਲੀਨ ਸੰਪਰਕ ਸੂਚੀ ਰੱਖੋ: ਫੋਨ ਦੇ ਨੇੜੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਫੋਨ ਨੰਬਰਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਰੱਖੋ.
ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਰੱਖੋ: ਗਰਮੀ ਦੀ ਲਹਿਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ, ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਥਾਨਕ ਵਲੰਟੀਅਰ ਨੂੰ ਬਜ਼ੁਰਗ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਹਿ-ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਕੋਲੋਂ ਚੈੱਕ-ਇਨ ਕਰੋ।
ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ: ਆਪਣੇ ਗੁਆਂਢੀਆਂ, ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਗਰਮੀ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਲਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਬੈਕ-ਅਪ ਪਾਵਰ ਰੱਖੋ: ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਕੋਈ ਮੈਂਬਰ ਲਾਈਫ ਸਪੋਰਟ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਉਪਕਰਣਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਬੈਕ-ਅਪ ਪਾਵਰ ਸਪਲਾਈ ਸਮੇਤ ਇੱਕ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੀਨੀਅਰ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਕੋਈ ਮੈਡੀਕਲ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਛੋਟ ਵਾਲੇ ਬਿਜਲੀ ਦਰਾਂ ਲਈ ਪੀਜੀ ਐਂਡ ਈ ਦੇ ਮੈਡੀਕਲ ਬੇਸਲਾਈਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਅਤੇ ਘੁੰਮਣ-ਫਿਰਨ ਵਾਲੇ ਆਉਟੇਜ ਅਲਰਟ ਲਈ ਥਰਡ-ਪਾਰਟੀ ਨੋਟੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਲਈ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵਾਸਤੇ, ਸਮਾਰਟਰ ਐਨਰਜੀ ਲਾਈਨ ਨੂੰ 1-800-933-9555 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ।
ਮਦਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ: ਅਚਾਨਕ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਦਿਲ ਦੀ ਤੇਜ਼ ਧੜਕਣ, ਮਤਲੀ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਮਾਨਸਿਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਜਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਇਹ ਸਭ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਧਿਆਨ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜਾਂ 9-1-1 ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ।
ਜਦੋਂ ਇਹ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਠੰਡਾ ਰਹਿਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਊਰਜਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਠੰਡੇ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ energyਰਜਾ ਦੀ ਬਚਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬਿੱਲ ਦੀ ਬਚਤ ਕਰਨ ਦੇ ਕੁਝ ਲਾਭਦਾਇਕ ਤਰੀਕੇ ਇਹ ਹਨ:
- ਜਦ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਥਰਮੋਸਟੇਟ ਨੂੰ 78°F 'ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਜਦ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਘਰ ਛੱਡਦੇ ਹੋ ਤਾਂ 85°F 'ਤੇ ਰੱਖੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਜ਼ੁਰਗ, ਕਮਜ਼ੋਰ, ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ, ਤਾਂ ਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਥਰਮੋਸਟੇਟ ਨੂੰ ਠੰਢੇ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਘਟਾਓ।
- ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬੋਤਲਾਂ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ।
- ਬੇਲੋੜੀਆਂ ਲਾਈਟਾਂ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ।
- ਆਪਣੇ ਓਵਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
- ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪੂਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਦਿਨ ਦੇ ਆਫ-ਪੀਕ ਘੰਟਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਚੱਲਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪੂਲ ਪੰਪ ਨੂੰ ਰੀਸੈੱਟ ਕਰੋ.
- ਊਰਜਾ-ਕੁਸ਼ਲ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਪੀਜੀ ਐਂਡ ਈ ਚੁਣੇ ਹੋਏ ਉਪਕਰਣਾਂ ਲਈ ਨਕਦ ਛੋਟ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੀਆਂ ਛੋਟਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ ਜਾਂ ਸਾਡੀ ਸਮਾਰਟਰ ਐਨਰਜੀ ਲਾਈਨ ਨੂੰ 1-800-933-9555 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ।
ਤਾਪ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਠੰਢਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਬਣੇ ਰਹਿਣਾ
- Filename
- staying_cooling_and_safe_english.pdf
- Size
- 81 KB
- Format
- application/pdf
ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਆਉਟੇਜ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
- Filename
- how_outages_occur_in_hot_weather.pdf
- Size
- 1 MB
- Format
- application/pdf
ਵਧੇਰੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਰੋਤ
ਆਉਟੇਜ ਬਾਰੇ ਹੋਰ
ਇੱਕ ਇੰਟਰਐਕਟਿਵ ਨਕਸ਼ੇ ਰਾਹੀਂ ਆਉਟੇਜਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰੋ।
Community Wildfire Safety Program
ਪੀਜੀ ਐਂਡ ਈ ਸਾਡੇ ਗਾਹਕਾਂ ਅਤੇ ਕਮਿ communityਨਿਟੀਆਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਸਾਡੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਆਪਣੀ ਸੰਪਰਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਪਡੇਟ ਕਰੋ
ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਆਗਾਮੀ ਆਊਟੇਜ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਜਾਂ ਵਪਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੈਸੇਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਗੱਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੀ ਮੌਜੂਦਾ ਸੰਪਰਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੋਵੇ।