ការធ្វើផែនការសង្គ្រោះ​បន្ទាន់

ក្នុងគ្រាអាសន្ន វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការមានការផ្គត់ផ្គង់គ្រប់គ្រាន់។ នេះជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ៖

អាហារនិងទឹក

• 1 ហ្គាឡុងទឹកក្នុងមនុស្សម្នាក់ក្នុងមួយថ្ងៃ
• អាហារដែលមិនងាយខូចដែលងាយស្រួលរៀបចំដោយគ្មានថាមពល
• ឧបករណ៍ និងប្រដាប់ប្រដាដូចជាឧបករណ៍បើកកំប៉ុងដែលមិនមែនអគ្គិសនី ចង្កូត ស្លាបព្រា និងកាំបិត
• អាហារទារក និងសត្វចិញ្ចឹម

បរិក្ខារ

• ពិល (កុំប្រើទៀន)
• ថ្មបន្ថែមពីរឈុត
• វិទ្យុដែលប្រើថ្ម ឬដៃវិល
• ទូរស័ព្ទដៃ និងឆ្នាំងសាកចល័ត

សុខភាព និងការផ្គត់ផ្គង់ផ្ទាល់ខ្លួន

• កញ្ចប់សង្គ្រោះបន្ទាន់មូលដ្ឋាន
• ថ្នាំ (វេជ្ជបញ្ជា និងមិនមានវេជ្ជបញ្ជា)
• វ៉ែនតា
• ភួយនិងសម្លៀកបំពាក់បន្ថែម
• គ្រឿងអនាម័យ
• សាច់ប្រាក់និងកាតឥណទាន
• ឯកសារសំខាន់ៗ (ច្បាប់ចម្លងអត្តសញ្ញាណប័ណ្ណ កំណត់ត្រាវេជ្ជសាស្រ្ត ការចាក់វ៉ាក់សាំងសត្វចិញ្ចឹម និងរូបថតគ្រួសារ)
• សកម្មភាពសម្រាប់កុមារ

ដាក់ការផ្គត់ផ្គង់នៅក្នុងធុងមិនជ្រាបទឹក ហើយរក្សាទុកវានៅកន្លែងដែលងាយស្រួលទៅដល់។ មិនថាអ្នកកំពុងជម្រកនៅផ្ទះ ឬជម្លៀសទេ អ្នកប្រហែលជាត្រូវការទទួលបានការផ្គត់ផ្គង់របស់អ្នកយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

បង្កើតផែនការជាមួយសមាជិកទាំងអស់ក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នក៖

• រៀបចំផ្លូវ​ពីរយ៉ាង ដើម្បីគេចចេញពីផ្ទះរបស់អ្នក។
• បញ្ជាក់ទីតាំងច្រកចេញសង្គ្រោះបន្ទាន់របស់អ្នក។
• កំណត់កន្លែងដែលគ្រួសាររបស់អ្នកអាចជួបជុំគ្នាបន្ទាប់ពីជម្លៀស។
• រក្សាសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកនៅក្នុងចិត្ត.
• អនុវត្តផែនការសង្គ្រោះបន្ទាន់របស់អ្នក។
• ពិនិត្យមើលផែនការរបស់អ្នកឡើងវិញ​ជាមួយមនុស្សគ្រប់គ្នា ក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នក រៀងរាល់បីទៅប្រាំមួយខែម្តង។
• ចែករំលែកផែនការរបស់អ្នកជាមួយភ្ញៀវ ឬភ្ញៀវណាមួយ។

វាយតម្លៃផ្ទះរបស់អ្នកជាមុន ដោយប្រើគោលការណ៍ណែនាំខាងក្រោម៖

• ដឹងថាពេលណា និងរបៀបបិទអគ្គិសនី និងឧស្ម័នរបស់អ្នក។
• កំណត់ទីតាំងឧបករណ៍ពន្លត់អគ្គីភ័យ និងរៀនពីរបៀបប្រើវា។
• ស្វែងយល់ពីរបៀបបើក​ទ្វារយានដ្ឋាន​ដោយដៃ​របស់អ្នក។
• ដំឡើង​ឧបករណ៍​រោទិ៍សំឡេង​ពេលមាន​ផ្សែង នៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក។
• ត្រូវប្រាកដថាម៉ាស៊ីនភ្លើងរង់ចាំរបស់អ្នកដំណើរការត្រឹមត្រូវ។
• រក្សាទុក​លេខទូរសព្ទពេលមាន​អាសន្ន​ពី​អ្នកដំឡើង​ផ្ទាំង​សូឡា ប្រសិន​បើអ្នកប្រើបន្ទះសូឡានៅលើដំបូល។